Der erste Instagrambeitrag ist veröffentlicht und er dreht sich um das Phänomen Monkey Mind. Dabei geht es darum dass die Gedanken wild hin und her springen. Eben wie ein Affe von Ast zu Ast. Dagegen hilft Achtsamkeit. Beispielsweise indem du einen tiefen Atemzug nimmst, kurz die Luft anhältst und dann langsam wieder ausatmest.
Kann ich dich bei deiner Achtsamkeitsroutine unterstützen? Dann melde dich bei mir.
Hier gehts direkt zum Instagrambeitrag.
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